אני בתהליך גמילה מעישון מזה חודשיים, ועליתי מאוד במשקל. מה עושים?
זו תופעה ידועה, שהתמכרות אחת מחליפה התמכרות שנייה. אנחנו מחפשים איזשהו מושא שייתן לנו ביטחון או עיסוק, ויהיה מזוהה עם האופי שלנו. אצל אחד זה סיגריות, אצל האחר זה אוכל או ספורט או אספנות. החוכמה היא לא ללכת לשום קיצוניות ולמצוא לעצמינו תחביבים שלא יזיקו לנו, אלא יעצימו אותנו. דבר ראשון חשוב לא להילחץ ולא להתנגד.
אם בהכרח הגוף מחפש מענה לחוסר בסיגריות, זה בסדר שאוכל ימלא חוסר זה. עם זאת, כדאי בנוסף למצוא עיסוק אחר, שימלא לנו את הזמן ויעצים אותנו. באופן טבעי התשוקה לאוכל תתאזן, ותחושת חוזק ומלאות תמלא את תחושת החוסר
בתי עסק מומלצים בתחום גמילה מעישון
הר ציון 27 ראשון לציון
מרכז מצפן משלב מגוון פעילויות ייעוץ, טיפול פסיכולוגי והדרכה בתחומי מדעי החברה וההתנהגות, החינוך, בריאות הנפש. כמו כן במרכז פועלת יחידה לאימון אישי ועיקי. ייחודנו מתבטא...
בן יהודה 240 תל אביב
About TakeAir Founded in 2012, TakeAir was established at our first and flagship retail location in Revaha. Our mission is simple: to provide the vaping community with the highest quality products, at unbeatable prices, and all with the best customer..
האודם 6 כפר סבא
סיגריות ותחליפי טבק בתערובת להפסקת עישון. המוצרים כולם עשויים מהצמחים תלתן אדום, עלי ורד, מרשמלו. ללא תוספים כימיים , ללא טבק והכי חשוב - ללא ניקוטין, שהוא החומר הממכר...
שלמה פובמברובסקי 4 ראשון לציון 75354
נחשולים נחשולים
שאל שאלה בנושא
מידע ומאמרים בנושא
מחירון גמילה מעישון
המחיר העיקרי של גמילה מעישון הוא נפשי - כולנו נסכים ש"החלק הקשה הוא בראש" אבל מרכיב (קטן יחסית...) בתלות שלנו לסיגריות הוא מרכיב גופני...
מדריך לנגמל המתחיל
קשה מאוד להבין באמת את כל המרכיבים הנפשיים שמאחורי ההתמכרות לסיגריות. לכן הממסד המדעי והרפואי עשו את מה שאנחנו תמיד עושים- התרכזו בחלק הקל....