גמילה מעישון בקרית גת

בזמן שבעולם נלחמים להפסיק את העישון במקומות ציבוריים ולהביא להקטנת בכמות המעשנים, רבים המעשנים שנלחמים יום יום להיגמל מעישון. אנחנו כאן כדי לעזור להם להיכנס לתהליך גמילה ולעבור אותו בשלום
 
@@@

לפי מחקרים שונים רבע מהישראלים מעשנים, אך מדי שנה מצטרפים אלפים לתוכניות גמילה מעישון של מכונים שונים בתחום. הסיבות העיקריות להפסקת עישון הן מצב בריאותי (או חשש להרעה בבריאות), מצב כלכלי ולחץ חברתי. ישראל אינה שונה ממדינות המערב בתהליך זה, שכן בשני העשורים האחרונים החלו ממשלות וארגונים בינלאומיים לחוקק חוקים ולהפעיל תוכניות נגד עישון שמטרתן להביא לירידה בכמות המעשנים.

גמילה מעישון הינה תחום מתפתח מאוד שכולל אלמנטים תרופתיים, פסיכולוגיים, טבעיים ועוד. כיום אפשר למצוא מטפלים בסקאלה רחבה, שעובדים הן באופן אישי והן באופן קבוצתי עם המעשן על מנת לגמול אותו מעישון.

שלבי הגמילה מעישון

-          התמודדות עם ההרגל של העישון
-          התמודדות עם מחסור בחומרים
-          התמודדות  עם המצב הנפשי החדש

מעוניינים גם אתם להיגמל מעישון? תשאירו פרטים ונדאג שיחזרו אליכם בהקדם. כאן תוכלו למצוא מאמרים, זירת שאלות ותשובות ומידע רב על תהליך גמילה מעישון ואמצעים שיכולים להקל עליכם להיגמל ובזמן הגמילה
קרא עוד
טייקאייר

רווחה רווחה

טייקאייר הוקמה מתוך הצורך לתת מענה ולספק פתרונות לאוכלוסיית המעשנים, תוך שימת דגש להשלכות הבריאותיות של מוצרי החברה. אנו בטייקאייר נספק לכם את הביטחון המלא שהנכם...

שאלות ותשובות בתחום גמילה מעישון

במה פוגעות הסיגריות בצורה ישירה בגופינו?

השפעות שליליות על האסטטיות והחושים
הזדקנות מוקדמת
בעיות פוריות
סרטן
מחלות במערכת הנשימה וכלי הדם
בעיות עוברים
בילודים וילדים שהוריהם מעשנים
 

מה כל כך מזיק בסיגריות?

בפעולת העישון של הסיגריה, אנו שואפים לריאות  את העשן שנוצר כתוצאה מבעירת הטבק, צמח טבעי לכאורה, והנייר המגולגל סביבו. הבעיה היא שבעת בעירת הטבק משתנה הרכבו הכימיקלי, והופך למעל 4000 חומרים שרובם רעילים וחלקם מסרטנים, הנשאפים לתוך גופינו.

 שלושת הכימיקלים הבעייתיים ביותר הם ניקוטין, פחמן חד חמצני ועטרן. ניקוטין הוא חומר ממכר שנותן באופן רגעי תחושת עוררות חולפת, הגורמת לתלות פיזיולוגית בחומר רעילפחמן חד חמצני, גורם לייצור יתר של כדוריות אדומות והפחתת החמצן ברקמות הגוף, מה שיכול להוביל למחלות לב, מחלות בכלי הדם, שבץ מוחי ועודעטרן הוא החומר המסרטן ביותר בסיגריה, והוא זה אשר משאיר כתמים צהובים על אצבעות הידיים והשיניים.
 

אני בתהליך גמילה מעישון מזה חודשיים, ועליתי מאוד במשקל. מה עושים?

זו תופעה ידועה, שהתמכרות אחת מחליפה התמכרות שנייה. אנחנו מחפשים איזשהו מושא שייתן לנו ביטחון או עיסוק, ויהיה מזוהה עם האופי שלנו. אצל אחד זה סיגריות, אצל האחר זה אוכל או ספורט או אספנות. החוכמה היא לא ללכת לשום קיצוניות ולמצוא לעצמינו תחביבים שלא יזיקו לנו, אלא יעצימו אותנו. דבר ראשון חשוב לא להילחץ ולא להתנגד.

אם בהכרח הגוף מחפש מענה לחוסר בסיגריות, זה בסדר שאוכל ימלא חוסר זה. עם זאת, כדאי בנוסף למצוא עיסוק אחר, שימלא לנו את הזמן ויעצים אותנו. באופן טבעי התשוקה לאוכל תתאזן, ותחושת חוזק ומלאות תמלא את תחושת החוסר

חזרתי לעשן כעת לאחר מספר שנים שלא עישנתי. אני מפחד לשוב ולהתמכר. מה לעשות?

אם הפסקת פעם אחת הרי שמצבך טוב מאד. כל שעליך לעשות הוא להיזכר בהרגשה הטובה שהיתה לך בגופך ובנפשך לאחר שהגוף התנקה מסיגריות, לאחר שסיימת את תהליך הניקוי. הרי מדובר במציאות נקיה יותר, ריחנית יותר, החושים עובדים טוב יותר, אתה מריח טוב יותר מהפה ומהבגדים. מדוע שתרצה לשוב לעשן לאחר שהפסקת? טוב יותר אם תמצא לך תחביבים שממלאים לך את הזמן או את החוסר, ובלבד שיהיו בריאים!

כתבות נוספות שיעניינו אותך

מדריך לנגמל המתחיל

מדריך לנגמל המתחיל

קשה מאוד להבין באמת את כל המרכיבים הנפשיים שמאחורי ההתמכרות לסיגריות. לכן הממסד המדעי והרפואי עשו את מה שאנחנו תמיד עושים- התרכזו בחלק הקל....