smokingisbad.co.il

שאלה

אני בתהליך גמילה מעישון מזה חודשיים, ועליתי מאוד במשקל. מה עושים?
03/05/2014

תשובה


זו תופעה ידועה, שהתמכרות אחת מחליפה התמכרות שנייה. אנחנו מחפשים איזשהו מושא שייתן לנו ביטחון או עיסוק, ויהיה מזוהה עם האופי שלנו. אצל אחד זה סיגריות, אצל האחר זה אוכל או ספורט או אספנות. החוכמה היא לא ללכת לשום קיצוניות ולמצוא לעצמינו תחביבים שלא יזיקו לנו, אלא יעצימו אותנו. דבר ראשון חשוב לא להילחץ ולא להתנגד.

אם בהכרח הגוף מחפש מענה לחוסר בסיגריות, זה בסדר שאוכל ימלא חוסר זה. עם זאת, כדאי בנוסף למצוא עיסוק אחר, שימלא לנו את הזמן ויעצים אותנו. באופן טבעי התשוקה לאוכל תתאזן, ותחושת חוזק ומלאות תמלא את תחושת החוסר



v
תוכן מומלץ
Copyright © 2019 smokingisbad.co.il כל הזכויות שמורות
אתר גמילה מעישון מציג בפניכם מידע ועסקים מומלצים מתחום הגמילה מעישון
בואו לקבל הצעות להפסקת עישון עוד היום
אנחנו עובדים עם מכוני גמילה מובילים בישראל - השאירו פרטים ונדאג להפנות אליכם את הטובים ביותר

שם מלא:
טלפון:
אימייל:
יישוב:
אנחנו לא נשלח אליך SPAM לאימייל, המספר יעבור לספקים מומלצים בלבד!